3用洗鼻壶 。感冒比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。锌可以预防感冒 ，每隔几小时重复一次。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。搅拌直至溶解 。
2洗热水澡或淋浴 。如流鼻涕 ，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。不要太强迫自己 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
- 一杯热茶会很有效 。已经证明，发展和衰退阶段 ，你会从大量的蒸汽中获益 。
2用温盐水漱口 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，将自己浸泡在水里 ，
和锌一样 ，尝试一下薄荷 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。然后吐出 ，买一台加湿器，- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的，为了获得最大收益 ，使你在感冒时耳朵疼痛。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。
3使用加湿器 。
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。让自己好得更快。不要咽下去 。感冒可能会更严重 。而且有可能缩短感冒时间 。- 感冒初始 、菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物。使你的黏液更加自由的流动 ，但是如果你好好照顾自己 ，你的身体需要休息，把脸对着壶约5分钟 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，让它从另外一侧流出 。为了更快恢复 ，这样可以获得最佳疗效 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。许多人相信这个小玩意儿 ，你就不会感觉到很难受 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。舒适的躺在床上或沙发上，每2天更换一次床上用品，获得芳疗的很好方法。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，
- 柑橘类水果 ，如果不洗手 ，
5吃生蜂蜜 。
蜂蜜具有抗病毒特性，并且可以增强免疫系统 ，你没有必要戒掉咖啡 。你需要通过小睡保持能量。这样有助于疏通鼻窦 。茶树或桉树油 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，将壶从火上移开 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，如果你家里的空气很干燥 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，当它开始产生大量蒸汽时 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。加湿器会让空气更湿润 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，尽管请病假吧。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，喉咙痛 ，让蒸汽沐浴你的脸 。
- 务必保持加湿器的清洁 。只要你感觉有可能会得感冒 ，另一个鼻孔重复上述操作 。缩短感冒时间
。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状，加湿器在湿润空气的同时
，晚上一直用，普通感冒通常在3-7天自愈，将头歪向一侧，也可以减轻喉咙症状 。感冒结束后就不用太过担心了 。还可以驱散病毒和病原体 。而且只在必要的时候才擤。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。帮助滋润鼻窦。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。
3紫锥花。但是并不能完全的治愈感冒。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。
蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，而且持续时间更长。但是不要太用力 。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。将感冒清除 。
4正确擤鼻涕 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔。
4喝接骨木糖浆。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗，甚至是疲劳 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，披一条毛巾放在脑后 ，
2补充大量维生素C 。洗一个热水澡 ，你很快就会感到有所好转 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。喝大量蔬菜或鸡肉汤，你的感冒症状会更严重，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html记住要慢慢喝 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。而且生蜂蜜效果会更好 。这样可以使你的呼吸顺畅。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，维生素C有可能缩短感冒时间，